cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất

0
36

12 cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất dễ làm ngay tại nhà năm 2019

Việc chăm sóc ngực đúng cách giúp vòng 1 của bạn gái phát triển thuận lợi, nảy nở và quyến rũ hơn. Phần lớn các bạn gái thắc mắc “vòng 1 nhỏ phải làm sao?“. TRANG ĐIỂM LÀM ĐẸP đã tổng hợp 12 cách làm vòng 1 to giúp các bạn có vòng 1 lớn nhanh, săn chắc mà không mất nhiều chi phí, thực hiện đơn giản ngay tại nhà. Nhất là các bạn ở tuổi dậy thì giai đoạn phát triển ngực tốt nhất nên áp dụng

Trong độ tuổi dậy thì, ở mỗi giới có những biểu hiện riêng. Trong đó, nữ giới là sự thay đổi kích thước ngực, chu kì kinh nguyệt, vi ô lông ở các khu vực giới tính,…

Đặc biệt, đối với khuôn ngực của mỗi bạn gái. Đây là giai đoạn quan trọng quyết định hình dáng, kích thước của vòng 1 sau này.

Cách làm vòng 1 to tự nhiên ở tuổi dậy thì đang là nỗi khao khát của rất nhiều chị em ngực lép, nhỏ

Nguyên nhân vòng 1 không phát triển

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho vòng 1 không phát triển ở tuổi dậy thì, nhưng chủ yếu là do di truyền. Nếu mẹ của bạn có tiền sử ngực nhỏ thì đến 90% bạn sẽ thừa hưởng gen ngực nhỏ giống mẹ. Bên cạnh đó, cũng có thể là do sự thay đổi hormon sinh dục ở tuổi dậy thì, estrogen có trong buồng trứng hoạt động kích thích tuyến sữa phát triển to hơn yếu khiến cho các tổ chức liên kết ở vùng ngực không phát triển được.

Không những thế, chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến tăng kích thước vòng 1. Nếu bạn bị suy dinh dưỡng, thì lượng mỡ ở bầu ngực không có, đó cũng là lý do tại sao người nhỏ thường ngực không to. Ngoài ra, việc mặc áo ngực quá chật hoặc quá rộng cũng khiến cho cơ ngực phát triển kém hơn.

Chăm sóc ngực đúng cách là phương pháp tốt nhất để tăng vòng 1 nhanh chóng ở tuổi dậy thì. Sau đây là 12 cách làm vòng 1 to đáng tin cậy mà chị em truyền tai nhau gần đây.

1. Uống nước là cách làm vòng 1 to tự nhiên tốt nhất

  • Nước chiếm 80% trong cơ thể của chúng ta. Vì thế việc thiếu nước sẽ làm cơ thể chúng ta mất cân bằng nghiêm trọng. Nó ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của chúng ta. Và việc thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân tác động hàng đầu đến kích thước “núi đôi”. Khi chúng ta cung cấp đủ nước, các tế bào được phát triển khỏe mạnh sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước bộ ngực. Ngược lại, thiếu nước sẽ làm cho các tế bào bị teo nhỏ, gây ra tình trạng “siêu phẳng”.
  • Chính vì thế, các bạn nên tăng cường uống với lượng nước ít nhất là 1,5 – 2,5lít mỗi ngày. Nước sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích cỡ của vòng 1.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể thúc đẩy vòng 1 phát triển nhanh

2. Cách làm vòng 1 to nhanh nhat bằng ăn các loại đậu

  • Đậu nành được xem thực phẩm siêu cấp tăng trưởng vòng một . Đậu nành là một trong các loại đậu chứa nhiều hàm lượng phytotrogens. Đây là hóc môn tác động trực tiếp vào sự phát triển núi đôi của bạn. Uống đậu nành thường xuyên còn giúp bạn tăng cường khả năng chống bệnh ung thư vú.
  • Đậu xanh hay đậu đen được nấu thành chè được nhiều tuổi teen ưa chuộng. Ăn đậu xanh ,đậu đen vị rất ngon bổ dưỡng và ăn rất mát trong những ngày hè nóng nực. Và lợi ích đặc biệt nhất của đậu xanh, đậu đen mà ít chị em nào biết; đó là rất tốt đối với sự phát triển vòng 1 trong tuổi dậy thì của các em tuổi teen. Ăn chúng thường xuyên sẽ giúp các bạn tuổi teen nảy nở vòng 1 một cách tự nhiên quyến rũ
  • Ngoài ra, còn có các đậu Hà Lan, mè đen, đậu phộng cũng giúp cho các bạn tuổi teen tăng size vòng 1.
Cách làm ngực lớn bằng các loại đậu kích thích tăng vòng 1

3. Cách làm vòng 1 to lên bằng trái cây từ thiên nhiên

  • Cách làm vòng 1 to ra bằng quả chuối

Chuối có rất nhiều công dụng từ việc rất tốt cho khẩu phần dinh dưỡng cho các vận động viên. Trong công nghệ làm đẹp nó giúp dưỡng trắng da. Nhưng ít người biết quả chuối còn có thể “upsize vòng 1” ở tuổi dậy thì. Chuối chứa nhiều thành phần vitamin và các dưỡng chất cung cấp giúp vòng 1 căng tròn, chống nhão chảy xệ.

Ăn chuối mỗi ngày hoặc xay nhuyễn chuối để làm mặt nạ đắp ngực sẽ làm ngực nở tự nhiên nhé các bạn

  • Cách làm vòng 1 to tròn bằng đu đủ xanh

Đu đủ là trái cây phổ biến ở nước ta, khi đu đủ chính có nhiều thành phần vitamin A, C, E. Các lợi ích của đu đủ như cung cấp vitamin A cho mắt giúp sáng mắt, vitamin C tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, vitamin E làm đẹp da, dưỡng da.

Đu đủ chính còn hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, chống lão hóa. Công dụng của đu đủ chính thật tuyệt vời nhưng mà để tốt cho vòng 1 thì các bạn teen nên ăn đu đủ xanh. Dùng đu đủ xanh để hầm canh với chân giò heo sẽ giúp cho khuôn ngực của bạn phát triển đầy đặn.

Nguyên nhân vì trong đu đủ xanh có một loại enzyme (chất mủ màu trắng), chất này kích thích sản sinh ra phytotrogens. Vậy muốn tăng kích cỡ vòng 1 ở tuổi dậy thì bạn nên ăn đu đủ xanh nhé.

Lưu ý: Tuyệt đối không cho bà bầu ăn đu đủ vì khả năng sảy thai rất cao.

  • Cách làm vòng 1 to nhanh bằng Quả bưởi

Bưởi rất chứa rất nhiều vitamin C và chất chống lão hóa vì thế mà việc bổ sung bưởi trong thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ giúp chị em tuổi dậy thì nâng ngực hiệu quả. Bên cạnh đó, ăn bưởi thường xuyên còn giúp làn da đẹp hơn đồng thời giúp giảm cân, đốt cháy lượng mỡ dư thừa vòng 2 mà không ảnh hưởng đến vòng 1.

  •  Cà chua

Nhắc đến cà chua ai cũng nghĩ đến ăn vào sẽ giúp đẹp da nhưng cà chua là 1 trong top 10 những loại quả có lợi cho đôi gò bồng đảo ở tuổi dậy thì. Cà chua có các  vitamin B, C, E sẽ ngăn ngừa  chảy xệ lão hóa biến dạng của bộ ngực, và nó cung cấp dưỡng chất tăng độ đàn hồi, hỗ trợ tuyến vú phát triển.

Vậy nên hãy ép cà chua lấy nước để uống hoặc thêm vào các khẩu phần ăn để có thể cải thiện vòng 1 hiệu quả, an toàn lại không ảnh hưởng tới sức khỏe.

  • Quả bơ

Trong quả bơ chứa nhiều chất béo có lợi rất tốt cho sức khỏe nói chung và vòng 1 nói riêng. Đặc biệt, lượng vitamin A, C, E dồi dào trong quả bơ kích thích sản sinh ra hóc môn sinh dục nữ làm kích thích bầu ngực ở tuổi teen phát triển mạnh, ngăn sự chảy sệ vòng 1 và ngừa ung thư vú

  • Cherry

Cherry (còn gọi là quả anh đào) chính là vũ khí hạng nặng giúp chị em ở tuổi dậy thì có được bộ ngực quyến rũ, nở nang nhất. Ăn quả này thường xuyên sẽ giúp ngực nở từ bên trong và xóa bỏ các nếp nhăn của trên vùng da ngực.

4. Cách làm vòng 1 to ở tuổi 18 với các loại rau và ngũ cốc

Rau bina, rau diếp, các loại ngũ cốc như: Ngô, gạo, khoai, sắn… giúp săn chắc các mô ở ngực, ngăn ngừa và phòng tránh bệnh ung thư vú hiệu quả.

5. Cách làm vòng 1 to ở tuổi dậy thì bằng các loại hạt

Ở tuổi teen muốn phát triển vòng 1 tốt thì không thể bỏ qua các loại hạt dẻ, óc chó, hạt điều, bí, hạt lanh, hướng dương. Đây là những loại hạt rất tốt cho sự phát triển ổn định của ngực. Vì trong các loại hạt này chứa rất nhiều thành phần phytoestrogen giúp tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì.

6. Cách làm vòng 1 to ra nhanh nhat bằng trứng gà, sữa, mật ong

  • Trứng gà là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Thành phần trong trứng gà có protein, lipit, gluxit và các vitamin như A, B1, B2, B6, B12, D, E… Trứng gà rất tốt cho mọi người từ người già, trẻ em, phụ nữ có thai, sau khi sinh, người yếu nhược… Trong đó giá trị dinh dưỡng của lòng đỏ cao hơn lòng trắng. Phụ nữ có thai rất cần ăn nhiều trứng gà rất tốt cho thai nhi.
  • Trứng gà ăn vào giúp bổ tinh ích khí, có tác dụng tăng cường trí nhớ, rất cần cho trẻ nhỏ, người già, người lao động trí óc.
  • Mật ong có nhiều đường, chất khoáng vi sinh và các vitamin A, D, E, cùng các enzym quý, có tác dụng bồi bổ, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Mật ong có tính nóng, vị ngọt, nhiều dưỡng chất, là thực phẩm tốt cho cả người già lẫn trẻ em và trong nhiều bài thuốc có mật ong dung để chữa bệnh.

Trứng gà, mật ong giúp tăng số đo vòng 1 to nhanh nhất

  • Khi trộn mật ong và trứng gà, dinh dưỡng của nó tác động trực tiếp lên mô mỡ vùng ngực. Do vậy, nếu các bạn trong tuổi dậy thì nên phối hợp trứng gà và mật ong làm thực đơn riêng cho mình, chắc chắn sẽ cải thiện size vòng 1 đáng kể.
  • Cách làm: lấy 1 quả trứng gà, 1 chén sữa tươi không đường, 1 thìa mật ong. Đánh nhuyễn lòng đỏ trứng, tiếp theo cho sữa tươi vào khuấy đảo. Cuối cùng cho mật ong vào (các bạn không thích ngọt thì cho lượng vừa phải). Sau đó đem chân cách thủy khoảng 10-15 phút lấy ra dùng.

7. Cách làm vòng 1 to hơn bằng các loại nước hầm 

  • Chân giò hầm (còn gọi là móng giò heo): được mệnh danh là thực phẩm siêu cấp tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì. Chân giò hầm có chất myogolobin, syxtine là nguồn cung cấp collagen giúp tăng kích cỡ khuôn ngực. Hơn nữa, chân giò hầm chứa nhiều vitamin A, B, chất béo, chất sắt, chất keo không chỉ làm ngực nở nang còn có tác dụng bồi bổ cơ thể, bổ máu, giảm suy nhược thần kinh.

  • Chân gà hầm: uống nước hầm chân gà hàng ngày để giúp vòng ngực to tự nhiên ở lứa tuổi dậy thì. Cho đến bây giờ, phương pháp này vẫn chưa được các cơ sở khoa học chứng minh vì sao có thể giúp đào tiên của chị em to hơn. Tuy nhiên, những người đã sử dụng nước chân gà hầm mỗi ngày trong một thời gian dài đã là minh chứng đáng tin cậy nhất để nhiều chị em tin tưởng và làm theo

8 Cách làm vòng 1 to ra nhanh ở tuổi dậy thì bằng các loại hải sản

Các loại hải sản như tôm, cá, sò, nghêu, rong biển, … có rất nhiều mangan thúc đẩy tăng cường lượng hóc môn sinh dục nữ. Hóc môn tăng kích thích mô mỡ vùng ngực căng ra làm cho vòng 1 chị em tuổi dậy thì nẩy nở săn chắc

9. Cách làm vòng 1 to ra tự nhiên bằng các bài tập thể dục tại nhà

Tập thể dục sẽ làm cho ngực bạn phát triển vì các bài tập bạn thực hiện giúp hình thành các cơ ngực, cũng như các mô tuyến vú và mô mỡ trong ngực của bạn. Khi chúng ta thực hiện các bài tập đơn giản, bạn sẽ làm tác động đến tất cả các cơ xung quanh ngực của bạn mà làm cho vòng 1 của bạn lớn hơn và săn chắc. Có rất nhiều bài tập mà bạn có thể tìm thấy trên mạng. Để bạn đạt được kết quả mong muốn, bạn sẽ cần phải thực hiện các bài tập chính xác và đều đặn

  • Chống đẩy

Thực hiện chống đẩy là bài tập thể dục tác động trực tiếp nhất đến các cơ  xung quanh ngực. Đặt cả hai lòng bàn tay lên sàn nhà, với cả hai tay và chân rộng bằng vai. Hạ xuống dưới bằng cách uốn khuỷu tay, sau đó đẩy mình lên. Nếu bạn thấy quá khó khăn trên ngón chân của mình, bạn có thể quỳ gối trong khi làm động tác chống đẩy.

  • Chống đẩy lên tường

Đây là bài tập đơn giản nhất trong tất cả các bài tập được hướng dẫn ở đây. Nó tương tự với với động tác chống đẩy, nhưng ở đây bạn cần sử dụng một bức tường để chống đẩy thay vì sàn nhà. Đặt cả hai chân của bạn cách bức tường 1 khoảng rộng bằng cánh tay. Sau đó đặt tay lên tường và uốn cong cánh tay của bạn, như làm động tác chống đẩy.

  • Nâng tạ 2 bên tay

Bạn sẽ cần 2 quả tạ 1-2kg cho bài tập này. Nằm ngửa trên sàn nhà trong khi 2 tay nắm chắc tạ, dang cả hai cánh tay song song với sàn nhà. Sau đó, 2 cánh tay cầm tạ nâng lên thẳng đứng hướng trần nhà. Động tác này thực hiện 8 lần

10. Cách làm vòng 1 to lên tự nhiên tại nhà bằng phương pháp tập yoga

  • Ngày nay Yoga là phương pháp phổ biến để cải thiện sức khỏe cơ thể, không những vậy nó còn là bí quyết giúp bạn gái lấy lại vóc dáng thon gọn với những đường cong quyến rũ. Bài tập yoga vô cùng đơn giản này được thiết kế dành riêng cho bạn gái tuổi dậy thì muốn sở hữu vòng 1 căng tròn tự nhiên
  • Nằm sấp trên thảm tập yoga, chống hai tay từ từ nâng người, hít sâu để không khí vào đầy lồng ngực, giữ hơi trong vài nhịp thở, từ từ hạ người xuống và thở ra. Lặp lại động tác này 8-10 lần trong vòng 1-3 phút, lưu ý giữ đầu và chân thật thẳng và đồng thời hớp bụng lại. Chăm chỉ luyện tập mỗi sáng, bạn sẽ thấy vòng 1 trở nên săn chắc, hấp dẫn hơn, đồng thời số đo vòng eo cũng được cải thiện đáng kể.

11. Cách làm vòng 1 to ra bằng bổ sung Vitamin

  • Vitamin A ngăn ngực chảy xệ

Vitamin A có tác dụng tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh. Nó cũng là dưỡng chất thiết yếu  làm giảm ảnh hưởng của các gốc tự do đến mô ngực của bạn, do đó ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng xâm lấn do nấm. Vitamin này cũng tốt cho ngực, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và chảy xệ của ngực. Ngoài ra, vitamin A cũng có khả năng tăng cường sản xuất sữa mẹ ở những bà mẹ đang cho con bú. Bạn có thể bổ sung vitamin A qua các thực phẩm như cà rốt, xoài, thịt bò, khoai lang, trứng…

  • Vitamin E ngăn u xơ vú

Vitamin E có thể ngăn ngừa sự phát triển của u xơ trong các mô tuyến vú và cũng giảm đau ngực ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể bổ sung vitamin E thông qua các sản phẩm bổ sung hoặc thực phẩm giàu vitamin E như: rau bina, bơ, hạnh nhân, cá, hạt hướng dương…

  • Vitamin C cân bằng hóc môn

Không chỉ tăng cường hệ miễn dịch, vitamin C giúp cân bằng hóc môn trong cơ thể và ngăn ngừa sự nhân lên bất thường các tế bào ở ngực, do đó làm giảm nguy cơ ung thư vú. Một số thực phẩm có chứa vitamin C là cam, ớt đỏ, cải xoăn, lá xanh, bông cải xanh, ổi, dâu tây, bưởi…

Vitamin C
  • Vitamin D giảm nguy cơ ung thư vú

Vitamin D giúp thúc đẩy sự hấp thụ can xi của cơ thể và duy trì mức độ cân bằng của can xi và phot pho cho xương khỏe mạnh. Vitamin D cũng có thể giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư, bao gồm ung thư vú. Theo một nghiên cứu năm 2008 bởi Tiến sỹ Michael F. Holick, xuất bản trong “Tạp chí Clinical của Hiệp hội Thận Hoa Kỳ,” nếu một người tăng bổ sung lượng vitamin D ít nhất 1.000 IU hàng ngày giảm nguy cơ ung thư vú đến 30 – 50%.

Vitamin D

12. Cách làm vòng 1 to nhanh tự nhiên bằng các sản phẩm hỗ trợ nở ngực

11 phương pháp trên là các phương pháp tự nhiên nên cần phải có 1 quá trình ăn uống và tập luyện đều đặn trong thời gian dài mới có kết quả mong muốn. Với những chị em có cơ địa khó phát triển vòng 1 thì các cách trên hiệu quả đạt được 30-40% nhưng thời gian phải mất gấp đôi.

Các bạn hay nản lòng không kiên nhẫn thực thi hằng ngày thì hiệu quả rất thấp, ngực sẽ không nở như mong muốn. Đặc biệt với những chị em từ 25 tuổi trở đi rất khó phát triển được ngực.

Vì những lý do trên phải dùng sản phẩm hỗ trợ để giúp vòng 1 mình nở nhanh như mong muốn. Hiện nay có 3 sản phẩm tăng đôi gò bồng đảo hiệu quả nhất được nhiều chị em phản hồi tốt.

—————————————————————————-

Thuốc nở ngực BBB của Nhật Bản 

Sản phẩm này rất thích hợp cho phụ nữ từ 25 tuổi trở đi. Hộp thuốc Nở Ngực BBB Của Nhật có 300 viên được chiết xuất từ chiết xuất từ thành phần tự nhiên đem lại cho chị em vòng một đầy đặn, săn chắc tự nhiên, căng tròn như ý muốn… Như hạt Pueraria, bột Maca, dandelion, canxi cỏ biển, jelly khô, chiết xuất đậu nành isoflavone, microcrystalline cellulose, sucroza este axit béo, silicon dioxide, hương liệu bạc hà… Đây là Thực Phẩm Chức Năng Dạng Viên giúp làm săn chắc ngực, nở ngực (đặc biệt hiệu quả cho phụ nữ sau thời kỳ cho con bú và phụ nữ sau 30 tuổi ). Orihiro BBB có mùi vị bạc hà dễ chịu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here